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1 cebolla por persona,
1 cabeza de ajos.
1 manojo de perejil.
aceite de oliva
sal.
pimienta.
si puede ser bonito mejor, en caso contrario, el atun nos sirve.
1 filete de bonito/atun por persona. si tenemos la suerte de conocer al pescadero, le podemos pedir la parte del atun que esta al lado de las branquias, pegado a la cabeza. esa anilla de carne, es la mas sabrosa del atun, por ser la que mas grasa contiene. en todo caso, pediremos que los filetes nos los corten finos.
Como prepararlo:
picamos fino el perejil junto con el ajo, añadimos a los filetes de atun ya salpimentados. asamos a la plancha con una cucharada de aceite muy breve, asustarlos practicamente vuelta y vuelta. freimos las cebollas bien picadas en aros con abundante aceite hasta que pochen. colocamos en una fuente los filetes de atun y cubrimos totalmente con la cebolla, colocamos durante
10minutos la fuente en el horno a
50 para que se mezclen los fluidos de la cebolla y el atun. servimos y consumimos inmediatamente. |